przed i

ok, dzieki na razie ostrożnie bede sie brał za treningi bo trener też mi mówił żebym się nie forsował na razie tylko spokojnie wrócił do formy przed wczoraj miałem pierwszy trening od tej przerwy i powiem szczerze nie boje sie o nic jak o kondycje bo strasznie mi spadła 3 rundy po 2 minuty i pompa, a o bólach w barkach nie wspomnę tak czy owak [...]

[...] dlatego zrobili mi usg, za 2 tyg mam iść ponownie na badania, jak nie będzie takiego wyniku jakiego oczekuje pan doktor to idę badać się na wirusy Teraz pytanie, czy chociaż przedtreningówki mogę spokojnie szamać, czy wręcz przeciwnie to one są przyczyną podwyższonych wyników? (ponad rok bez przerwy, pod koniec leciały np 3 porcje no-xplode i 2 [...]

[...] jednak pierwszą opcję, gdyż moim 1. i ostatnim posiłkiem jest minimalna dawka wartości odżywczych, a cała reszta skupia się na mięsie. Tak więc, ciężko o 6:30 kończyć dzień np kurczakiem z warzywami przed snem ;P Są to tylko detale, jednak trzymając się ściśle określonych reguł, lepiej trzyma mi się całą dietę. :) Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

bo czry i ja stosowalismy ta diete ,chodz ja uwazam bcaa za wyzucenie kasy w bloto mct calkiem oki,szczegolnie przed treningirm

[...] ok 2złotcyh;) i smaruj nią 2-3 razy dziennie;) i dbaj o higiene swoja pepka i okolic intymnych poniewaz znajduje sie tam wiele bakterii nawet w szpitacha jest napisane że przed operacjami nalezy wymyc te czesci ciala dokładnie;) jezeli trybiotyk nie pomoze Ci to idz do lekarza i niech da CI antybiotyk w masci zawierajacy wiecej antybiotyku [...]

[...] raz slysze takie stwierdzenie jak bieg interwalowy. Rozumiem ze jest to bieg np; 100 m sprint i 500 m trucht itd. Nie nigdy tak nie próbowałem. Zobacze czy mam taką opcje do ustawienia predkosci na swojej bierzni ale wątpie. :) Dzieki za podpowiedź moze to coś da :D . A co do tabletek preperatów przed meczowych na wzmocnienie kondycji znacie ?

Może tym tematem uda nam się obalic mit trenodeca dick i tym podobnych sajdów ;-) trzeba isc z duchem czasu Panowie ;-) sam mysle o wbiciu nandro dec z trenem enana, ale wpierw zrobiłbym badania przed, w czasie i trakcie no i nie zacząłbym tego bez casabera pod ręką (bromergon mega dziwnie znosze)

[...] w bajki o robieniu dzieci na saa ja tu pisza ... z odbudowaniem stanu faktycznego walcze od wrzesnia ... na dniach ide robic kolejne badania Wiesz jaki był stan sprawy przed cyklem ?? być może niewiele lepszy ;-) Z tego co pamiętam kulmas pisał, ze do trenu nie ma co przesadzac z dawka testa bo zwieksza sajdy, wiec jak deca + tren i dla [...]

Dziękuje Wam za odpowiedzi ! Generalnie mam już wszystko zakupione ;-) Pytanie proforma, ale przed łykaniem :) Jeżeli chodzi o moje dwa inne pytania: 3.Czy któryś z wyżej wymienionych trzech cykli, można dowolnie przedłużyć czy nie gra to roli ? (chętnie przeciągnąłbym kurację do 60 dni) Jeżeli można wydłużyć, to który cykl najlepiej się do tego [...]

Moim zdaniem jeśli w PBC jest zakaz sprzedaży tych dwóch firm to nie jest jakiś wielki problem gdyż moje obserwacje które co prawda dotyczą pewnej cząstki Polski świadczą o marginalnym wpływie na globalną sprzedaż odżywek i suplementów tych firm w Naszym kraju.I być może nie chodzi Olimpowi o "bojaźń"przed "konkurencją"tylko o [...]

Zalałem całą miarkę na 0,5l wody jakies 45 min przed treningiem i nic dopiero jak już kończyłem trening to poczułem lekkie pobudzenie i wzrost siły ale na jakieś 10min. Następnym razem tam samo 0,5l wody 45min wcześniej ale 0,5 miarki i kompletnie nic. Tyle, że jak więcej wody zalewam to nie mam już problemów z lataniem do WC.

15g przed, 15g w trakcie, i na aeroby wchodzic? Po wszystkim eaa i tez z lekka dosypka bcaa?

Ostatniop byl post tutaj w Olimpie z ankieta i tam wiekszosc ludzi polecalo polaczenie ALC + LEcytyna - jesli chodzi o pamiec i zdolnosc do nauki. Przed nauka dobrze sprawdza sie tauryna - ale mysle ze bez kofeiny - gdzy w polaczeniu z kofeina "doda ci skrzydel" ( )i moga byc trudnosci z koncentracja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Przed treningiem węgle złozone o niskim Ig Takze biały ryż odpada ( moze być brązowy , kasze) Pieczywo Wasa Sport Zamień lepiej na chleb razowy albo inny zytni 100% Wasa jest za mocno przetwozona... Tak ogólnie ładna dietka ALe Gainera tez wliczaj w bilans ziooom:) Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-26 22:47:32

[...] 3 razy w tygodniu bo zajedziesz się , najlepiej jak z przerwami pomiędzy , czyli np. pon - środa - piatek trening na siłowni rób 2 razy w tygodniu , w poniedziałek i piatek przed treningiem karate , ile , hmm... ja bym to zrobił tak , trening na siłowni robisz taki na ok godzinę półtorej , potem parę minut po nim jak powiedział rohan , jakiś [...]

Myśle o zakupie gazu pieprzowego...moze znacie jakies dobre marki? zeby zasięg był tez dobry i zeby bylo dosc cisnienie bo jak mi sie rozpyli przed oczami to bedzie bieda :P

Ciekawy sposób z tym bidonem, ja do tej pory nie spotkałem się z watahą groźnych psów. Do tej pory spierdzielałem przed takimi psami i plułem zazwyczaj. Gorzej z watahą ludzi. Kiedyś jadąc pod górę na najwyższej kasecie zostałem zatrzymany przez jakiegoś łebka pod zarzutem 'masz problem'.

[...] aż nadto czasu. Chłopacy przez 2 miesiące do zawodów schodzili nawet 15 kg. Po prostu wchodzili na zdrowszy wysokobiałkowy tryb odżywiania a te resztki kg zrzucali tuż przed zawodami. Więc jeśli chłopak nie czuje się na siłach w 80kg to śmiało niech zrzuca wagę ;). Generalnie za mało info dostaliśmy. 2 x w tygodniu muay thai to stanowczo za [...]

[...] Każda stacja 1 minuta ćwiczenie 10 sekund przerwy Między seriami robisz 1 minute przerwy. Przykladowe pierwsze 3 stacje: Bieg bokserski, pompki, pompki damskie... reszte ułóż sam na podstawie ćwiczeń, które wykonujecie w klubie. Tabate możesz dorzucić w dni treningowe Muay thai przed pójściem do szkoły (rano). Dzięki czemu podkręcisz metabolizm.

Już nie czaje jedni mówią że zimno i się rozchoruje, będę trochę zakatarzony coś inni że dobrze to jak wkońcu? i czy bieganie rano przed szkołą koło 5 ma sens? bo żeby się dobrze wyrobić musiałbym wstać o 5, koło 6:20 wrocic do domu prysznic iść do szkoły sniadanko w szkole itp? czy lepiej biegać wieczorem?